Masz nadwagę – weź udział w treningu wodnym

MOSiR Lubartów i Klub Aktywnych „ART-FIT” Lubartów zapraszają:

Nie wiesz od czego zacząć proces odchudzania – zacznij od pływania, od poruszania się w środowisku wodnym, które zmniejsza obciążenie układu kostno- stawowego.

Aqua aerobik

to bardzo dobra forma ruchu dla osób, które chorują na osteoporozę lub mają problemy z kręgosłupem i stawami. Organizatorzy zachęcają do treningu szczególnie tych, którzy nie uprawiają czynnie sportu, a chcą stracić trochę zbędnych kilogramów i poprawić swoją kondycję fizyczną. Nie musisz wykazywać się specjalnymi umiejętnościami oraz wysoką sprawnością. Już po pierwszych zajęciach poczujesz pozytywne odprężenie i chęć do dalszych ćwiczeń.

Zapamiętaj!

Ćwiczenia w wodzie – wysmuklają ciało,
– redukują tkankę tłuszczową,
– zwiększają  ruchomość stawów,
– wzmacniają  mięśnie,
– poprawiają samopoczucie.

Siła wyporu wody sprawia, że ciało człowieka staje się lżejsze i łatwiej jest wykonywać ćwiczenia.

 Organizatorzy zapraszają w każdą sobotę – dzieci i młodzież (13.35-14.20), dorośli (14.25-15.10). Zajęcia prowadzić będą instruktorki fitness Aleksandra Berger i Ilona Skałecka. Ze względu na ograniczoną liczbę miejsc, proszą o kontakt telefoniczny: 505 272 340 lub 509 499 745.

(J.A.)