Spotkanie z trenerami mentalnymi w KS Workout
6 stycznia KS Workout odwiedzili trenerzy mentalni Beata Drewienkowska oraz Łukasz Kozak. Pani Beata pracuje z wieloma sportowcami sztuk walki oraz współpracowała z zespołami sportów drużynowych m.in szczypiornistkami MKS FunFloor Lublin. Pan Łukasz specjalizuje się zaś w pracy z młodymi sportowcami.
Spotkanie dotyczyło głównie psychologii sportu. Najwięcej czasu poświecono na trening mentalny, który stanowi aż 90% sukcesu.
Na jego przygotowanie składają cztery części: przygotowanie fizyczne, techniczne, taktyczne oraz właśnie mentalne. O ile z trzema pierwszymi zazwyczaj nie ma problemu, o tyle trening mentalny bywa spychany na dalszy plan lub całkowicie pomijany. O tym, kto zwycięży, decyduje głowa.
Trening mentalny odnosi się do takiego przygotowania umysłu, by zawodnik mógł rywalizować na swoim optymalnym poziomie. Odbywa się to przy pomocy sprawdzonych technik oraz ćwiczeń takich jak praca z emocjami czy wyznaczanie celów.